我的體育啟蒙恩師 孫金鳳老師 還記得小學五年級，那時候不愛讀書的我，每天放學都會待在籃球場，然後就...

剛剛打疫苗時，發生一件很糗的事，打針前護士小姐很謹慎的問我健康狀況，然後針扎下去...

喝起來💦跑起來🏃🏻‍♂️ 做和自己賽跑的人，不為跑贏別人，而是突破自我👊👊👊...

時間很寶貴，不要浪費時間！ 把握時間就是要好好健身💪💪💪 然後回家好好當奶爸😂😂😂  #...

身為健身教練與二寶爸的我，每天生活都非常充實！ 健身教練的工作需要很高的專注力與體力，才能帶給學...

正能量Fitness 30天健身挑戰賽 第一名可以獲得價值3800的Nike訓練鞋 大家準備來挑...

兒子的安全汽座來了💪💪💪 因為我的車子後座是舊式，所以就回來TOYOTA原廠找我哥哥更換零件...

平常會跟大兒子一起睡覺，而且他很喜歡在床上跳來跳去，小兒子也會放在床上練習翻身，所以床的品質對我們來...

祝大家情人節快樂 happy Valentine's day #情人節...

出社會的第一台車就是開Toyota， 是一台20年的二手車，從交女朋友、結婚到生小浩克，一路陪伴著我...